TPM, CÓLICA E TPC....TUDO JUNTO!

OLÁ MENINAS, TUDO BEM COM VCS? COMIGO HJ ESTA TD BEM...
ONTEM ESTAVA COM UMA COLICA, FUI ATÉ EMBORA MAIS CEDO DO MEU TRABALHO, FUI PRA CASA TOMAR REMÉDIO E DESCANSAR...NÃO SEI O QUE HÁ COMIGO, MAS ULTIMAMENTE ESTOU MUITO ESTRESSADA... ACHO QUE MISTUROU TPM, COLICAS E TPC (TENSÃO PRÉ CASAMENTO), NINGUEM MERECE TD ISSO JUNTO... SÓ QUE NESSA HISTÓRIA TODA, MEU NOIVO QUE LEVA ...MAS TODAS AS VEZES PEÇO DESCULPAS A ELE E FALO QUE ISSO JAJA PASSA... DAQUI 3 MESES VAMOS CASAR E ISSO VAI PASSAR...
BOM, MENINAS, A DIETA NOTA 10 ESTÁ TRANQUILA...ME PESEI ONTEM , MAS NÃO EMAGRECI NADA , E NEM FIQUEI ABALADA POR ISSO, POIS ESTOU MENSTRUADA, E FICO INCHADA NESSA ÉPOCA DO MÊS...MAS NÃO DESISTI, ESTOU FIRME E FORTE...
EU NÃO SEI O QUE ESTÁ ACONTECENDO COMIGO, POIS NÃO ESTOU SENTINDO FOME DE MANHÃ...
ACHO QUE É PORQUE TAMBÉM ESTOU FAZENDO AQUELE DIETA SHANGRI-LÁ, ALGUEM CONHECE? EU VI NO BLOG DA CARLA E COMECEI A PESQUISAR SOBRE A DIETA E VI QUE VÁRIAS PESSOAS TIVERAM SUCESSO, ENTÃO RESOLVI FAZER, MAS POR ENQUANTO ESTOU TOMANDO SÓ A AGUÁ AÇUCARADA DUAS VEZES AO DIA, POIS O OLEO DE CANOLA NÃO ACHEI AINDA EM MERCADO NENHUM, ATÉ NO WAL MART, AINDA NÃO ENCONTREI...

SE ALGUEM TIVER UMA SUGESTÃO SOBRE ESSA DIETA, PODE FALAR, OK...
BEIJOS MENINAS E BOM FINAL DE SEMANA...

QUERIA TANTO COMEÇAR A POSTAR FOTOS MINHAS AQUI, MAS TENHO MEDO DE ALGUEM MALDOSO FAZER ALGUMA COISA.... INTERNET A GENTE NÃO PODE CONFIAR MUITO NÉ....

ATÉ

Fim de Semana!

Olá Meninas... fim semana chegando e estamos aí... lutando contra as jacadas...
Aí... estou tão feliz... o meu noivinho lindo vem hj.... não vejo a hora de vê-lo e beijá-lo muito.... ai thi lindinhuuu....só não posso entrar na onda dele e comer besteira.... ele pode, pois é todo magro e definido e eu não... sou gordinha... ainda...

Hj eu não vou postar meu cardápi não....mas estou firme na dieta nota 10, só que ainda estou passando das minhas notas... tenho que consumir até 500notas

dia 11/06 = 673,50 n.... iiiiiiii!!!!!
dia 12/06 = 575 n.... é já diminuiu....
dia 13/06 (hoje) , por enquanto = 253 n ... tenho que maneirar...

Beijinho meninas.... e um ótimo fds....

Dieta nota 10

Olá Meninas...Como Passaram o Final de semana?...Eu Jaquei desde Quinta...Mas não foi nada tão grave assim... só passei algumas calorias do que costumo fazer na dieta.Vamos ver se consigo pegar firme né...Hj é dia 10, vou determinar aqui metas... quero cumprir... tenho que cumprir , se não, não consigo chegar no meu objetivo que é casar com 55kg, aiai... magrinha, magrinha...e ainda assim não quero parar não... quero chegar nos 50 até dezembro... Natal desse ano...e manter firme na manutenção...e reeducação alimentar...Minhas Metas:
Até dia 10 de julho: pesar 62,00 kgAté dia 10 de agosto: pesar 59,00 kgAté dia 15 de setembro: pesar 55kg
Tenho 3 meses para emagrecer 10kg... entre agosto e setembro determinei uma meta maior, pois estarei fazendo academia, não vou mais trabalhar, até ir embora...então vou pegar firme nos exercícios...
Quero a ajuda de todas Vcs... vou tentar postar aqui o meu cardápio e juntamente os pontos...
Beijos e até mais...
Cardápio de Hoje:

Café da manha: 200 ml de leite desnatado com shake = 86n

lanche: 180 ml de chá mate com 1 colher (sopa) de açucar = 20n
2 bolachas de agua e sal = 30n

Almoço: 3 colheres de arroz branco = 52,5n
1 porção média de carne = 50n
1 tangerina grande = 25n

lanche: 1 goiaba = 30n
1 tangerina = 25n

Jantar: 1/2 fatia de bacon = 25n
200 ml de leite de soja = 37,50n
4 bolachas de naizena = 60n

Ceia: 1 xc de chá mate com 1 colher (sopa) de açucar = 40n
4 bolachas de maizena = 60n

Total de Pontos: 541n


O certo é eu ingerir até 500 notas... Hj eu estrapolei...rsrsrs, amanhá tentarei fazer até 500 notas

Beijos pra todas e até mais....

Fiz a correção , estava colocando pontos... mas são notas... Obrigado Carla...

Sem Novidades!

Olá Meninas, estou aqui sem novidades, agradeço aos recados.

Ontem eu consegui comer normal, não jaquei, tenho que pesar, pois o Desafio Light voltou a tona e com certeza a nossa amiga Mari ira dar o seu melhor nesse desafio...Ebaaaa.... e isso é um estímulo, pelo menos pra mim...emagrecer...

Hj eu vou pesar e falo pra vocês se aqueles dois quilos que eu tinha engordado, sumiram....beijos meninas.... e até mais...

Bom...eu não tinha desistido desse blog não...é que eu estava tão empolgada com os preparativos do casório que fiz um outro blog sobre o meu casamento...quem quiser conferir...www.camilaefernando.blogspot.com.
Voltei pra ficar...faz mais de um mês que não posto aqui, fiquei um pouco desanimada, pois vi que muitas meninas sumiram, o blog do desafio light parou, não sei o motivo...mas eu resolvi que o meu emagrecimento não depende de ninguem e sim de mim, somente de mim, fiquei esse mês inteiro só comendo porcariada e engordei 2kg...final de semana levei um puxão de orelha do meu noivo...ele disse que nunca mais falei de alimentos saudáveis a ele, estou comendo como antes e que se eu não mudar vou engordar tudo o que emagreci...e resolvi voltar... minha meta é casar com 55kg e não vou desistir, falta menos de 4 meses... e vou conseguir emagrecer esses 12kg...se Deus quiser...
Mas, quero agradecer em especial uma blogueira que me incentivou a voltar a R.A. através do blog dela, não falei com ela ainda, ela nem sabe que fez isso... o nome dela é Ana Carla (http://equilbriosempre.blogspot.com/), esse blog me chamou a atenção...a Carla parece ser bem fiel ao blog, a atividade física e a R.A., ela faz corrida na hora do almoço...hoje eu vejo que sou uma preguiçosa mesmo...Mas isso me fez tomar uma atitude e eu vou conseguiur emagrecer os 12kg que falta...
Beijos e até mais meninas...

ESTÁ DIFÍCEL!!!

PASSEI AQUI SÓ PARA NÃO FICAR SEM POSTAR...

QUERO CRIAR OUTRO BLOG...SOBRE MEU CASAMENTO...

MAS EU MAL POSTO NESSE, IMAGINA SE EU FICAR COM DOIS, RS..

VOCÊS ACREDITAM QUE EU VEJO MEU BLOG TODA HORA...MAS TENHO PREGIRÇA DE POSTAR...FICAR ESCREVENDO MEU DIA-A-DIA...

MAS BLZ, VOU TENTAR SER FIEL AO BLOG...



ESTÁ CADA VEZ MAIS DIFÍCEL CONTROLAR A BOCA....

NÃO PESEI POR ESSES DIAS...MAS DEU UMA JACADA FEIA...

SÓ QUE NA TERÇA JÁ RETOMEI...QUERIA TANTO FICAR SEM COMER DOCE... MAS NÃO CONSIGO, HJ JÁ COMI DOIS BOMBONS QUE GANHEI...AIAI.. NINGUEM MERECE ESSA VIDA DE GORDA, VIU!!!



MINHA META É CHEGAR NOS 54KG... FALTAM 11KG, MAS DO JEITO QUE FOI ESSE FINAL DE SEMANA, NÃO SEI NÃO... DEVE TER AUMENTADO ESSA META AÍ...
ACHEI ESSA FRASE MUITO BACANA....
É ACHO QUE VOU ADOTAR ISSO...TODOS OS DIAS VOU COLOCAR UMA FRASE... QUE CONCERTEZA SERVIRÁ PRA MUITAS DE NÓS... ESSA DAÍ É PRA MIM....
BJOS MENINAS E ATÉ MAISSS!!!!!!

HOJE É O MEU ANIVERSÁRIO!!!

OLÁ MENINAS, AMIGAS BLOGUEIRAS....

TO TÃO FELIZ.... ADORO FAZER ANIVERSÁRIO...COMEMORAR MAIS UM ANO DE VIDA DO LADO DAS PESSOAS QUE AMO...TEM GENTE QUE NÃO GOSTA DE FAZER ANIVERSÁRIO.... MAS DEVERIA GOSTAR, POIS SÃO ESCOLHIDAS POR DEUS....

TENHO MUITAS NOVIDADES PRA VCS.... BOM, A R.A. VAI BEM... DEI UMAS JACADAS MAS, NADA QUE ME TIRA DA MINHA META.... SÓ TENHO QUE LEVAR UM POUQUINHO MAIS A SÉRIO, POIS O TEMPO ESTÁ CORRENDO... TENHO SOMENTE 4 MESES PARA EMAGRECER 10KG....

OS PREPARATIVOS DO CASAMENTO TEM ME DEIXADO UM POUQUINHO ESTRESSADA... A COMPRA DO NOSSO APARTAMENTO...MAS ESTOU AMANDO TUDO ISSO......

POR HJ É SÓ UM GRANDE BEIJO PRA TODAS VCS....ATÉ A SEMANA QUE VEM.....POIS ESSE FINAL DE SEMANA VOU CURTIR MEU ANIVERSÁRIO, O ANIVERSÁRIO DA MINHA MÃE (DOMINGO) E VOU NAMORAR UM POUQUINHO, POIS MEU NOIVO VEM ESSE FINAL DE SEMANA, ALIÁS, ELE CHEGA DE SAMPA HJ....

UM ABRAÇO A TODAS....