TPM, CÓLICA E TPC....TUDO JUNTO!

OLÁ MENINAS, TUDO BEM COM VCS? COMIGO HJ ESTA TD BEM...
ONTEM ESTAVA COM UMA COLICA, FUI ATÉ EMBORA MAIS CEDO DO MEU TRABALHO, FUI PRA CASA TOMAR REMÉDIO E DESCANSAR...NÃO SEI O QUE HÁ COMIGO, MAS ULTIMAMENTE ESTOU MUITO ESTRESSADA... ACHO QUE MISTUROU TPM, COLICAS E TPC (TENSÃO PRÉ CASAMENTO), NINGUEM MERECE TD ISSO JUNTO... SÓ QUE NESSA HISTÓRIA TODA, MEU NOIVO QUE LEVA ...MAS TODAS AS VEZES PEÇO DESCULPAS A ELE E FALO QUE ISSO JAJA PASSA... DAQUI 3 MESES VAMOS CASAR E ISSO VAI PASSAR...
BOM, MENINAS, A DIETA NOTA 10 ESTÁ TRANQUILA...ME PESEI ONTEM , MAS NÃO EMAGRECI NADA , E NEM FIQUEI ABALADA POR ISSO, POIS ESTOU MENSTRUADA, E FICO INCHADA NESSA ÉPOCA DO MÊS...MAS NÃO DESISTI, ESTOU FIRME E FORTE...
EU NÃO SEI O QUE ESTÁ ACONTECENDO COMIGO, POIS NÃO ESTOU SENTINDO FOME DE MANHÃ...
ACHO QUE É PORQUE TAMBÉM ESTOU FAZENDO AQUELE DIETA SHANGRI-LÁ, ALGUEM CONHECE? EU VI NO BLOG DA CARLA E COMECEI A PESQUISAR SOBRE A DIETA E VI QUE VÁRIAS PESSOAS TIVERAM SUCESSO, ENTÃO RESOLVI FAZER, MAS POR ENQUANTO ESTOU TOMANDO SÓ A AGUÁ AÇUCARADA DUAS VEZES AO DIA, POIS O OLEO DE CANOLA NÃO ACHEI AINDA EM MERCADO NENHUM, ATÉ NO WAL MART, AINDA NÃO ENCONTREI...

SE ALGUEM TIVER UMA SUGESTÃO SOBRE ESSA DIETA, PODE FALAR, OK...
BEIJOS MENINAS E BOM FINAL DE SEMANA...

QUERIA TANTO COMEÇAR A POSTAR FOTOS MINHAS AQUI, MAS TENHO MEDO DE ALGUEM MALDOSO FAZER ALGUMA COISA.... INTERNET A GENTE NÃO PODE CONFIAR MUITO NÉ....

ATÉ

Fim de Semana!

Olá Meninas... fim semana chegando e estamos aí... lutando contra as jacadas...
Aí... estou tão feliz... o meu noivinho lindo vem hj.... não vejo a hora de vê-lo e beijá-lo muito.... ai thi lindinhuuu....só não posso entrar na onda dele e comer besteira.... ele pode, pois é todo magro e definido e eu não... sou gordinha... ainda...

Hj eu não vou postar meu cardápi não....mas estou firme na dieta nota 10, só que ainda estou passando das minhas notas... tenho que consumir até 500notas

dia 11/06 = 673,50 n.... iiiiiiii!!!!!
dia 12/06 = 575 n.... é já diminuiu....
dia 13/06 (hoje) , por enquanto = 253 n ... tenho que maneirar...

Beijinho meninas.... e um ótimo fds....

Dieta nota 10

Olá Meninas...Como Passaram o Final de semana?...Eu Jaquei desde Quinta...Mas não foi nada tão grave assim... só passei algumas calorias do que costumo fazer na dieta.Vamos ver se consigo pegar firme né...Hj é dia 10, vou determinar aqui metas... quero cumprir... tenho que cumprir , se não, não consigo chegar no meu objetivo que é casar com 55kg, aiai... magrinha, magrinha...e ainda assim não quero parar não... quero chegar nos 50 até dezembro... Natal desse ano...e manter firme na manutenção...e reeducação alimentar...Minhas Metas:
Até dia 10 de julho: pesar 62,00 kgAté dia 10 de agosto: pesar 59,00 kgAté dia 15 de setembro: pesar 55kg
Tenho 3 meses para emagrecer 10kg... entre agosto e setembro determinei uma meta maior, pois estarei fazendo academia, não vou mais trabalhar, até ir embora...então vou pegar firme nos exercícios...
Quero a ajuda de todas Vcs... vou tentar postar aqui o meu cardápio e juntamente os pontos...
Beijos e até mais...
Cardápio de Hoje:

Café da manha: 200 ml de leite desnatado com shake = 86n

lanche: 180 ml de chá mate com 1 colher (sopa) de açucar = 20n
2 bolachas de agua e sal = 30n

Almoço: 3 colheres de arroz branco = 52,5n
1 porção média de carne = 50n
1 tangerina grande = 25n

lanche: 1 goiaba = 30n
1 tangerina = 25n

Jantar: 1/2 fatia de bacon = 25n
200 ml de leite de soja = 37,50n
4 bolachas de naizena = 60n

Ceia: 1 xc de chá mate com 1 colher (sopa) de açucar = 40n
4 bolachas de maizena = 60n

Total de Pontos: 541n


O certo é eu ingerir até 500 notas... Hj eu estrapolei...rsrsrs, amanhá tentarei fazer até 500 notas

Beijos pra todas e até mais....

Fiz a correção , estava colocando pontos... mas são notas... Obrigado Carla...

Sem Novidades!

Olá Meninas, estou aqui sem novidades, agradeço aos recados.

Ontem eu consegui comer normal, não jaquei, tenho que pesar, pois o Desafio Light voltou a tona e com certeza a nossa amiga Mari ira dar o seu melhor nesse desafio...Ebaaaa.... e isso é um estímulo, pelo menos pra mim...emagrecer...

Hj eu vou pesar e falo pra vocês se aqueles dois quilos que eu tinha engordado, sumiram....beijos meninas.... e até mais...