sexta-feira, 28 de março de 2008

Olá meninas...

Bom, depois de alguns dias, estou de volta, estava com muitas saudades de postar...

Na verdade eu entro na net todos os dias, mas fico com uma preguiça de escrever...

Bom, ganhei um presentinho muito legal...é um selo presente, rsrs!!!




Ganhei da minha amiga blogueira Lígia e da minha outra amiga blogueira Mariangela...e como as regras pra quem recebe este presente é de presentear mais 7 blogs com o selinho, então lá vai!!! Dedico este selo presente para:
Lígia
Mariangela
Vânia
Antonieta
Belyne
Sabrina
Josy
REGRAS:
1 - ESTE PRÊMIO DEVERÁ SER ATRIBUIDO AOS BLOGS QUE CONSIDERA BONS E AQUELES QUE VOCÊ COSTUMA VISITAR REGULARMENTE E DEIXAR COMENTÁRIOS.
2 - QUANDO O PRÊMIO É RECEBIDO DEVERÁ FAZER UM POST INDICANDO A PESSOA QUE LHE ATRIBUIU O PRÊMIO E A RESPECTIVA LIGAÇÃO AO BLOG.
3 - INDICAR 7 BLOGS PARA A ATRIBUIÇÃO DO PRÊMIO.
4 - DEVERÁS SER EXIBIDO ORGULHOSAMENTE O SELO DO PRÊMIO DE PREFERÊNCIA COM LIGAÇÃO AO LOCAL ONDE É FALADO DELE.
Um grande bjo a todas e um Bom Fds... sem jacas........queremos continuar lindas e "magras"

quinta-feira, 20 de março de 2008

PERSISTIR SEMPRE!!!

Olá meninas, hj estou muito feliz...pois hj a noite, as 22:45 estarei pegando o onibus e indo para São Paulo ver meu noivo...que saudade, a gente sofre muito, mas exatamente hj está faltando 6 meses para juntarmos as escovas de dentes...rsrs!!!

Quero Agradecer o carinho de todas as meninas que deixaram um comentário... me deram mó força na hora que precisei...
Em relação a minha moto, não tinha seguro, pois seguro de moto é muito caro... ainda não achou, mas tenho esperanças, pois sei de casos que motos foram roubadas e foram achadas quase 1 ano depois...
Estou indo trabalhar a pé agora, coloco um tênis e vamos embora, 40 min de caminhada, somando ida e volta...

Ah... ontem eu pesei e estou com 66,100... isso é porque estou menstruada e quando chega essa epoca fico muito inchada, meus seios então nem se falam, doi muito...
mas td bem... apesar dos pesarem estou conseguindo manter o meu peso e até perder algumas gramas...

Um Beijão pra todas... um perfeito feriado e uma boa pascoa...

quarta-feira, 12 de março de 2008

CHATEAÇÃO TOTAL...!!!

Olá meninas, é com uma tristeza enorme no coração que venho postar hoje... pois é, vcs devem estar imaginando porque estou tão jururu... pra quem não sabia, eu tinha uma moto Fan Azul 2005, minha companheirinha, parcelada em 36x, já tinho 2 anos e 8 meses que estava comigo, iria vende-lá para ajudar no casamento.... que tristeza, ela foi roubada, dentro do prédio onde moro, fiquei arrazada, totalmente...Cara, vc nunca imagina que isso vai acontecer com vc, quando falei pro meu noivo, ele ficou chocado, chorava que nem criança, ele queria vir aqui na minha cidade me ver e me confortar, já chorei muito ontem, hj, quando lembro da cena, quando fui pegar a moto pra ir trabalhar e ela não estava mais lá, gente, é muita tristeza, só quem passou por isso sabe...mas primeiramente eu Creio em um Deus Vivo, Deus do impossivel, ele fará o milagre e me dará em dobro. Sempre lembro da história de Jó na Biblia, Deus permitiu que o Diabo tirasse tudo dele, e ele mesmo sem nada se prostrou e adorou a Deus... é isso que vou fazer, adorar ao meus Deus... Esperar Nele!!!
Um Beijão pra todas....
Essa é letra de uma musica que gosto muito!!!


Fiel Toda Vida
Rose Nascimento
Se alguém tentar te humilhar porque és crente
E crê em Deus não de ouvidos, ouvidos
Diga apenas que a tormenta vai passar
Porque Deus é contigo, contigo
Não se deixe ser levado pela voz do opressor
Ele só sabe acusarNão se renda porque ele já perdeu
Agora é a sua vez de humilharNão te lembras que ele foi até a Deus
Dizer que Jó, blasfemaria contra seu Senhor
Se o Senhor deixasse ele consumir todos os seus bens
Jó, não agüentariaMas o homen que é fiel no seu propósito e teme a Deus
Não se corrompe não, não, não
Mesmo em meio a tempestade Jó se levantou das cinzas
E adorou ao Senhor
Jô lançou-se sobre a terra e adorou e falou pra todo inferno escutar
Nu sai do ventre da minha mãe e é nu que voltarei para lá
Tudo o que eu tinha era de Deus, Deus me deu e ele mesmo tomou
Cai por terra o inimigo de Deus e louvado seja nome do Senhor.
Deus deixou que o inimigo
Roubasse os bens do seu ungido
Deixou que o inimigo
Matasse os seus filhos queridos
Deixou ferir com chagas,
Porém Jó não deu ouvido
E a sua mulher gritou bem alto:"Amaldiçoa o teu Deus e morre"
"Como falas uma louca mulher
Tu falaste agora contra Jeová
Aceitaste o bem de Deus com prazer
E o mal não queres tu aceitar
Tudo o que eu tinha era de Deus
Deus me deu, e Ele mesmo tomou
Cai por terra o inimigo de DeusE louvado seja o nome do Senhor"
Bendito é o Senhor!!!

sexta-feira, 7 de março de 2008

SAI DESÂNIMO!!!

BOM DIA MENINAS...
ONTEM EU ESTAVA UM POUCO DESANIMADA, CHATEADA, SEI LÁ O QUÊ...E HOJE, MESMO COM 1KG A MAIS...(EM UMA SEMANA ENGORDEI 1KG, NINGUEM MERECE) NÃO POSSO DESANIMAR NÃO, AÍ SIM TENHO QUE TER FORÇA PARA LUTAR CONTRA ESSA GORDURA...ESSA SEMANA BRIGUEI COM O FÊ QUASE TODOS OS DIAS, EU ESTAVA MUITO CHATA E ELE TAMBÉM...MAS ASSIM, NO FINAL TUDO SE RESOLVE, ACHO QUE É PORQUE TA CHEGANDO PERTO DO CASAMENTO, A GENTE COMEÇA A FICAR PREOCUPADA SE TD VAI SAIR BEM...FESTA, BUFFET, CONVIDADOS, PADRINHOS, VESTIDO DE NOIVA, APARTAMENTO, MÓVEIS...MAS SE DEUS QUISER NO FINAL DA TD CERTO, SE NÃO DEU CERTO É PORQUE AINDA NÃO É O FINAL...SABE GENTE, GOSTARIA MUITO DE MUDAR MINHA VIDA PRA MELHOR...TENTAR SER OUTRA PESSOA...COMO ESTOU TRABALHANDO ATÉ TARDE TODOS OS DIAS, QUASE NÃO TENHO TEMPO PRA FAZER NDA, EU CHEGO EM CASA E JÁ DURMO E NO OUTRO DIA NÃO CONSIGO LEVANTAR PARA IR PARA A ACADEMIA. QUERIA CONTROLAR MEUS HORÁRIOS, TER TEMPO PARA LER LIVROS, IR NA ACADEMIA, ME ALIMENTAR CORRETAMENTE, SEM JACAS...BOM SE QUERO MUDAR, ISSO SÓ DEPENDE DE MIM NÉ...ENTÃO A PARTIR DE HJ VOU MUDAR MINHA VIDA...

* VOU LEVANTAR CEDO PARA IR NA ACADEMIA,
* VOU ME ALIMENTAR BEM,
* NÃO VOU GASTAR DINHEIRO COM BOBAGENS, TENHO QUE LEMBRAR SEMPRE QUE FALTA 6 MESES PARA MEU CASAMENTO,
* VOU CONTINUAR LENDO MEU LIVRO QUE PAREI NO 3º CAPITULO (LIVRE PARA EMAGRECER),* PESAR 62 KG ATÉ O DIA 7/04...

AH,JÁ SEI, VOU FAZER UM DESAFIO COMIGO MESMO...VOU COLOCAR UMA META EM MINHA VIDA, VOU ME DAR DE PRESENTE 10KG A MENOS ATÉ O DIA DO MEU ANIVERSÁRIO E VOU CONSEGUIR.
META: EMAGRECER 10KG ATÉ DIA 18/04/08, SE EU CONSEGUIR VOU ME DAR UM PRESENTE.


HOJE TAMBÉM MANDO MEU 1º PESO PARA O DESAFIO...MÊS PASSADO FECHEI COM 66KG E ESSE MÊS COMEÇO COM 67KG, AI QUE TRISTEZA, TODO MUNDO EMAGRECENDO E EU ENGORDANDO...MAS TD BEM, VAMOS LÁ... HJ COMEÇA MINHA NOVA VIDA...JÁ CONSEGUI EMAGRECER 5KG, JÁ É UMA VITÓRIA...BJOS MENINAS E BOM FINAL DE SEMANA....

ÓH, QUERO VER MUITOS COMENTARIOS, PORQUE NO POST ANTERIOR NÃO TEM NENHUM, FIQUEI TRISTE!

terça-feira, 4 de março de 2008

E ASSIM COMEÇA UM NOVO MÊS....

Olá meninas...bom...estou muito feliz em ter ficado em 7º lugar no desafio light... perdi 2kg já está bom...mas o meu mês termina dia 7 sexta-feira, ai sim vou ver quantos kg perdi em um mês...
Bom, de hj em diante tentarei postar sempre o meu cardápio do dia anterior e meus exercícios na academia tbém do dia anterior...pra quem quiser acompanhar...
Um bjão pra todas e firmes na R.A.

MEU CARDÁPIO DO DIA 03/03/2008

CAFÉ DA MANHÃ (7:30 h)

1 Copo de leite (200ml) desnatado com 1 colher de toddy light -106 cal
1 Fatia de pão de milho com 1 colher de requeijão light – 193 cal

LANCHE (10:30 h)

2 Bolachas De água e sal (Bauduco Levíssima Light) – 36 cal

ALMOÇO (12:30 h)

1 Colher de arroz branco cozido – 88 cal
1 batata média cozida – 66 cal
50g de carne moída – 70 cal
1 bola de sorvete chicabon – 120cal

LANCHE (15:30 h)

5 Bolachas De água e sal (Bauduco Levíssima Light) – 90 cal

LANCHE 2 (18:30 h)

1 Copo de leite (200ml) desnatado com 1 colher de toddy light -106 cal
5 Bolachas doces (sem recheio) – 80 cal

JANTAR (20:30 h)

1 Prato de sopão Maggi – 130 cal

CEIA (23:30 h)

1 Copo de leite (200ml) desnatado com 1 colher de toddy light -106 cal
5 Bolachas doces (sem recheio) – 80 cal


SOMA DE CALORIAS = 1271 CAL

EXERCÍCIOS:
Esteira – 30 min
Ergométrica – 40 min
Abdominal – 3x 20 – 3x10